1 dzień:
- klatka triceps.
2 dzień:
- najszerszy, bicepc
3 dzień:
- nogi, brzuch
4 dzień:
- barki
5 dzień
- wolny
jak to widzicie???
jeszcze pytanki odnośnie ilości serii. aktualnie na większe grupy robię 2 cwicz. po 5 serii. jak myślicie lepiej jest robic 2 cwicz po 5 serii czy 3 cwicz po 3 serie??? pozd
życie jest za krótkie żeby byc małym
http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html