2 .WAGA: 84
3 .WZROST: 184-186
5 .STAZ NA SILOWNI: pol roku
6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila i rzezba
nie mam tendencji do tycia :) raczej moja waga sie utrzymuje
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 90kg
11 . Czy masz dietę? stalej nie. ograniczam zle tluszcze(dobrych za duzo tez nie jem :p). staram sie jesc posilki bogate w bialko. moja diete ostatnio uzupelnialem w bialko ostrowii.
Wczoraj kupilem kreatyne Mono vitalmaxa 300g chcialbym wiedziec co mam do niej dorzucic by w 100% ja wykorzystac :) cena raczej nie gra roli choc wolalbym produkty ktore spelaniaja warunek cena/jakosc. Dodam jeszcze ze posiadam 2 x Bialko prolongatum 750g.