https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Odrazu Napisze ci że Spalenie Tłuszczu wraz z przybraniem mięśni jest nie możliwe chyba ze jestes Bardzo Otyły i zaczynasz dopiero ćwiczyć.
Od Tego Sa 2 Różne Diety i inne treningi troche
Olimp Creatine Mega Caps 180 tabsów -- masz za mało na cykl 300 kapsów było by ok
Olimp BCAA Mega Caps 150 tabsów -- też za mało sprzętu masz od 300 w góre dawkujesz przy redukcji 1 gram BCAA na 10 kg Masy Ciała czyli wazysz 80 kg bierzesz 8 gramów 1 kaps BCAA z Olimpa to 1,1 grama BCAA czyli wezmiesz 7 kapusłek np. Przed i po Treningu
Olimp Dextro Juice 1kg -- glukoza ani przy robieniu masy sie nie przyda ani napewno ta glukoza nie pomoże przy zrzuceniu tłuszczu
Olimp Thermo Speed Extreme 150 tabsów -- Słaby Spalacz
Ostrowia WPC 80 900g --- Białko OK jeśli chcesz poprawić jego smak dodaj łyżeczke gorzkiego Kakao i słodzik ,, Dawkujesz według braków biała w diecie czyli np dodajesz do posiłku w kotórym masz mało białka.
Universal Daily Formula 100 tabsów --- 1 tabletke do śniadania
PN Thyrotherm 120 tabsów - GIT
Dokup jeszcze Jakiej ZMA bo magnez przy redukcji jest ważny i także jakis produkt który zawiera potas NP . Aspargin lub jedz pomidory pij sok z pomidorów
Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps Mono + 1 tab Daily Formula + 1-3 TSE
Przed Treningiem: BCAA + 1-2kaps Thyrotherm
Po Treningu: 4 kaps Mono + BCAA + 1-3 TSE
Na Noc: ZMA
Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps Mono + 1 tab Daily Formula + 1 Tyrotherm
Popołudniu: 1 Tyrotherm
Na Noc: ZMA