PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Troche danych o mnie:
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* powyżej 24 miesięcy
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
* Do tego chcial bym dolozyc priorytet na ramiona, gyz od zawsze strasznie slabo mi ida.
III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* 2
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Tutaj napisze: lawka ze skosem gornym, gryf dlugi, lamany, sztangielki, drazek, porecze
VI - UWAGI
Niestety tak jak przedtem mam ograniczony czas i chodzi o to by trening byl jak najkrotszy, a dawal jak najbardziej zadowalajace efekty
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
No i napisz, jak poszedł poprzedni plan - realizacja - efekty.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Mam wyjazd, jadę na 2 dni do Mateo.
Wracam w niedzielę - wtedy coś pomyślimy nad nowym planem oka?
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
buahahahha rozwaliles mnie xD
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]