Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie : Czy regularne bieganie po 6-7 km przy pagorkowatym terenie pomoże wzmocnić mięśnie nóg? Chodzi o to, że mam przyzwoitą masę mięśniową na nogach, ale mam też trochę tłuszczyku. Czy bieganie przy powyżej określonych kryteriach pomoże mi zwiekszyć predkość biegu np. w piłce nożnej?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy bieganie przy powyżej określonych kryteriach pomoże mi zwiekszyć predkość biegu np. w piłce nożnej?
jezeli bedziesz tak biegal to napewno zwiekszysz predkosc biegu
i przy okazji kondyche pozdro
jezeli bedziesz tak biegal to napewno zwiekszysz predkosc biegu
i przy okazji kondyche pozdro
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
Sam trenuje bieganie wiec sie wypowiem :)
Jezeli chcesz sie skupic na predkosci biegu to lepiej robic cwiczenia na predkosc. Takie dlugie dystanse poprawia Twoja kondycje i predkosc ,ale predkosc w minimalnym stopniu :)
Poszukaj na forum treningu predkosciowego i zacznij go. Zajmie Ci mniej wiecej tyle samo czasu co ten bieg 6-7km + rozgrzewka przed oraz dogrzanie miesni po treningu :)
Pozdrawiam i życze powodzenia :)
runej.
Jezeli chcesz sie skupic na predkosci biegu to lepiej robic cwiczenia na predkosc. Takie dlugie dystanse poprawia Twoja kondycje i predkosc ,ale predkosc w minimalnym stopniu :)
Poszukaj na forum treningu predkosciowego i zacznij go. Zajmie Ci mniej wiecej tyle samo czasu co ten bieg 6-7km + rozgrzewka przed oraz dogrzanie miesni po treningu :)
Pozdrawiam i życze powodzenia :)
runej.
...
Napisał(a)
a co robić by maksymalnie pozbyć się tkanki tłuszczowej na udach? by nawet troszkę je odchudzić?
...
Napisał(a)
dieta.
sila nie rowna sie wytrzymalosci. ani jej nie zaprzecza. wy mowicie o zwiekszaniu wytrzymalosci, nie sily.
sila nie rowna sie wytrzymalosci. ani jej nie zaprzecza. wy mowicie o zwiekszaniu wytrzymalosci, nie sily.
dieta tez trening - musi bolec.
Polecane artykuły