A teraz wracam do pytań:
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne):
* 2 - 6 miesięcy
II - CEL:
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU:
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
W sumie moge ćwiczyć i tak i tak...
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU:
* 5
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE:
* Full osprzęt klub
Jeszcze dodam do tego ( jak napisałem wyżej o zachowaniu proporcji sylwetki to dodam, że u mnie gorzej jest jesli chodzi o brzuch)
Mam 180 cm wzr. a waże 82 kg - nie wygląda to z tego co pisze na dosc duzy brzuch - ale mi sie wydaje, że coś za bardzo wystaje - no i boki...
W tym momencie trenuje tym FBW, który dał mi trener na siłowni, ale chciałbym zobaczyć co proponujecie...
Dzieki za pomoc.