...
Napisał(a)
mam problem... wydaje mi sie ze mam całkiem niezła figurę no ale nie podoba mi sie moja tylnia częsc.. mysle ze jest na niej za duzo tłuszczu... jak mam to spalić? chodzę na silke... jesli znacie jakies dobre aeroby własnie na tą czesc to prosiłbym a jeskli nie to jakies linki sprawdzone... z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mało się znam na tym ale o ile nie mylę sie to bieganie i HIIT:)
popatrz też w atlasie ćwiczeń na ćwiczenia dotyczące pupy itp:)
popatrz też w atlasie ćwiczeń na ćwiczenia dotyczące pupy itp:)
...
Napisał(a)
Używasz nóg więc powinno:P
Ale spróbuj bieganie, w dni nie treningowe HIIT. Ja zaczałem biegać HIIT i moje nogi są już troche mniejsze.
Ale spróbuj bieganie, w dni nie treningowe HIIT. Ja zaczałem biegać HIIT i moje nogi są już troche mniejsze.
...
Napisał(a)
jeśli jesteś kobietą, daj fotkę, ocenimy,
jeżeli facetem, hiit, na siłce nacisk przysiady, martwe ciągi itd.
edit doczytałem - facetem
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 21:52:32
jeżeli facetem, hiit, na siłce nacisk przysiady, martwe ciągi itd.
edit doczytałem - facetem
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 21:52:32
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
martwy ciąg amatorowi?...nie żebym się wymądrzał ale czytałem że to dla bardziej zaawansowanych?
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
martwy ciąg dla każdego,
i najlepiej gdy wprowadza się go jak najszybciej do treningu, to ćwiczenie jak każde inne, z tym, że większość przebija skutecznością,
jak w każdym innym - najpierw technika, potem ciężar, nie karzę mu od razu łapać się za 200kg
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 23:06:01
i najlepiej gdy wprowadza się go jak najszybciej do treningu, to ćwiczenie jak każde inne, z tym, że większość przebija skutecznością,
jak w każdym innym - najpierw technika, potem ciężar, nie karzę mu od razu łapać się za 200kg
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 23:06:01
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
chlopaki ni jestem amatorem :) mam 18 lat, trenuje na siłce od 3 lat.. wycisne conajmniej 150-160 martewgo nie cwiczylem ale zaczne.. dzieki pzdr
...
Napisał(a)
chlopaki ni jestem amatorem :) mam 18 lat, trenuje na siłce od 3 lat.. wycisne conajmniej 150-160 martewgo nie cwiczylem ale zaczne.. dzieki pzdr
Własnie udowodnileś ze jesteś amatorem, ćwiczysz 3 lata a nie robiłes martwego ciągu??
Własnie udowodnileś ze jesteś amatorem, ćwiczysz 3 lata a nie robiłes martwego ciągu??
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
dobra skończcie z moralizatorstwem,
każdy w tym temacie jest amatorem.
pzdr/
każdy w tym temacie jest amatorem.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły