A teraz wracam do pytań:
I - STAŻ TRENINGOWY :
* 2-6 miesięcy
II - CEL:
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU:
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
W sumie moge ćwiczyć i tak i tak...
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU:
* 5
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE:
* drążek do podciągania
* sztanga
* hantelka
Mam 197 cm wzr. a waże 77 kg -
z góry dzięki
Zmieniony przez - huberts77 w dniu 2008-02-13 22:33:36