...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2271
waga 83 wzrost 177
8,30. 100gr platkow owsianych pol kostki sera.--80 gr ww /30 biala
11,-4 jaja 100 gaina--100gr ww/40 biala
14- 100 ryzu 150 piesrsi--80 ww/30 biala
17-100ryzu 150 piersi 80 ww 30 biala
20-100 ryzu pol kostki sera- 80ww/30 biala
22/23 pol/cala kostka sera 20/40 gr biala
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2271
bialko 160g
tluszcze 80g
ww 240g
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
5820
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42644
Ta.... i mzoe to zapotrzenoanie znajduje sie w owej diecie? :)
Dopasuj ta diete pod swoje zapotrzebowanie, i uwzglednij warzywa,tluszcze, i urozmaicaj masz sporo inncyh zrodel Ww nie tylko ryz.