[ławka płaska, sztnga]
...
Napisał(a)
Jeżeli ktoś jest w stanie podnieść na serię X kg to ile % więcej podniesie maxymalnie (mniej więcej)
[ławka płaska, sztnga]
[ławka płaska, sztnga]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to trzeba samemu sprawdzic ;) zakładasz tyle ile myślisz że raz podniesiesz i wyciskasz. Nie ma jakiegos przelicznika że jak robisz powiedzmy 4 serie po 12 to maxa masz takiego albo takiego.
pozdrawiam
pozdrawiam
LEKCJA UŻYWANIA FORUM http://www.toya.net.pl/~qqraczy/lekcja2.swf
"Nie czujesz że żyjesz dopóki nie poczujesz granic możliwości"
...
Napisał(a)
Poczytaj o sprawdzaniu maksów w poszczególnych ćwiczeniach
Wszystko trzeba sprawdzić samemu , generalnie mozna szacować orientacyjnie
dobra rozgrzewka przed sprawdzaniem maksów to podstawa
Ps po co Ci sprawdzać maks na klatke???
pozdro
Wszystko trzeba sprawdzić samemu , generalnie mozna szacować orientacyjnie
dobra rozgrzewka przed sprawdzaniem maksów to podstawa
Ps po co Ci sprawdzać maks na klatke???
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ja pytam tylko orientacyjnie poprostu, wiem, ze sa lepsui i gorsi, ale jestem poprostu ciekaw ile to moze byc...
Polecane artykuły