za bardzo się tym nie przejąłem, ale myślę ze chyba muszę zmienić trening związku z tym.
teraz ćwicze FBW
trening A
drążek 4s
trening B
wiosłowanie w opadzie 3s
MC 3s
proszę o rady jak zmienić trening bo chyba MC nie można robić z skrzywieniem kręgosłupa. I jak możecie prześlijcie mi jakieś linki do ćwiczeń na skrzywienie kręgosłupa. Z góry dzięki