...
Napisał(a)
mozna tez utwardzac trzy ostanie kostki W niektórych stylach walki np kung fu utwardza się własnie 3 ostanie a nie dwie pierwsze kostki jak w karate robia pomki na kosciach i uderzajha w worki z piaskiem z tego co kiedys czytałem w jakims czasopismie o sztukach walki podobno przy takim treningu wzmacniaja sie równiez nargarstki
...
Napisał(a)
w taki sposób jak uderzanie w jakeis twarde przedmioty typu worek z piaskiem czy tez goracy piecyk powoduje sie tylko mikrouszkodzenia w kosciach dłoni, jest to bez sensu tylko niszczyz se rece , jak nie chcesz miec łapy takiej " pucałowatej" to moze rób cwiczenia na miesnie dłoni np gniec stare gazety w jakies kulki czy cos , przyokazji poprawisz siłę przedramienia i jako tako wzmocnisz miesnie okalajace nadgarstek
...
Napisał(a)
a co można zrobic by powiększyć pięść? np niektórzy maja wielkie a inni male...ale moze jakieś ćw mozna robic co troche powiekssza????
Chuligańskie życie!! przemocy świat, wal mocno w morde, będziesz coś wart..<<
...
Napisał(a)
Przeszczepić od koszykarza.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Na pewno ciężki trening i codzienna praca dłońmi bo prawie każdy robotnik, murarz, tynkarz itd. mają duże i grube dłonie.
...
Napisał(a)
Zamiast treningu na sali idz na budowlanke i zasuwaj łopatą... Efekt jest lux
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Taaa hehehe Moim zdaniem większa dłoń nie wiele zmienia, lepiej przyłożyć się do techniki i treningu SW a nie skupiać się na twardszych kostkach lub większych dłoniach
Polecane artykuły