- 6 miesiacy ( przybralem 6 kg wagi )
II - CEL
Głownie masa + siła + wytrzymalosc ( wszytsko co potrzebne do rugby )
III - RODZAJ TRENINGU
?
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 dni
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
- (ławka-prosta i skosna , brama , wyciag gorny , suwnica , maszyna do miesni dwuglowych , maszyna do lydek , drazek , hantle , sztangi , stojaki do przysiadow , siedzenie z oparciem do cwiczenia barkow )
VI - Inne
Trenuje pilke nozna ( Piatek - trening 2 H , Niedziela - mecz )
wzrost 178 waga 76 typ sylwetki : endomorfik
Narazie trenuje pilke ale w przyszlosci chcialbym trenowac rugby