...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sam omlet?
poczytaj forum
poczytaj forum
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
tzn to ma być taki placek 5 jaj i 10 deko mąki, trochce węglowodanów prostych(mogą już być te rodzynki).śniadanie powinno zawierać tłuszcze ww proste ,złożone,białko.wszystko chyba jest,tylko nie wiem czy mąka przenna będzie dobra
...
Napisał(a)
Do omletu dodaj owsiane, wchodzi bez problemu nawet jak ktoś nie lubi (na początku tak jadłem). Dodasz dżemu i nic nie czuć
Ew. daj jajecznice + chlebek razowy jako źródło ww + warzywo.
PS. Mąka razowa jest droższa od 'normalnej' ? Kupie bez problemu w markecie ?
Ew. daj jajecznice + chlebek razowy jako źródło ww + warzywo.
PS. Mąka razowa jest droższa od 'normalnej' ? Kupie bez problemu w markecie ?
No one likes us.. we don't care
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ninja zgadzam się tylko gdzie u ciebie ww złożone? w tej mące?
co do samej maki, w tych większych supersamach powinna być, cena ok 7-8 zł za kg
IMO lepsze są owsiane, wystarczy umiejętnie je przyrządzić
co do samej maki, w tych większych supersamach powinna być, cena ok 7-8 zł za kg
IMO lepsze są owsiane, wystarczy umiejętnie je przyrządzić
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Nie trzeba dodawac weglowodanow prostych do sniadania. Mozna owoc z uwagi na witaminy i polepszenie smaku, ew. jezeli bedzie to posilek bezposednio przed treningiem to mozna troche dac. W innym przypadku nie widze takiej potrzeby.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
to zrobie tak!!5 jaj całych 100 g płatków owsianych(taki placuszek),potem jabłko ok 100g,i odrobine miodu.
można zrobić ten placuszek wieczorem,i wstawić na noc do lodówki??nic sie z nim nie stamie????
można zrobić ten placuszek wieczorem,i wstawić na noc do lodówki??nic sie z nim nie stamie????
...
Napisał(a)
Jeśli zdołasz z rana coś takiego wszmać... W lodowce nic nie pownno się stać ale staraj się jeść świeżo przygotowane ptrawy
Żyj tak, aby twoim znajomym zrobiło się nudno kiedy umrzesz...
...
Napisał(a)
Jak nie bedzie smierdzialo i nie dostaniesz rozwolnienia to mozesz jesc
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły