* 2 - 6 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENINGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2 do 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
a i jeszcze jedno: we wtorki mam wspinaczkę skałkową na wfie- dobrze, by było to jakoś zsynchronizować :)
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - piotrek789 w dniu 2008-02-17 16:02:22