PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
No przy francuskim proponuję wyłącznie nachwyt jeśli to gryf łamany.
...
Napisał(a)
To że nachwyt to oczywiste, chodziło mi bardziej o to, czy używać sztangi prostej i uchwytu, nie wiem jak to nazwać, równoległego (obie dłonie w linii prostej) czy sztangi łamanej i uchwytu zbliżonego do "młotkowego" (dłonie równolegle do siebie)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Łamany gryf odciąża nadgarstki nie psując efektu ćwiczenia
A na marginesie - nachwyt to nachwyt, a chwyt "młotkowy", to równoległy
A na marginesie - nachwyt to nachwyt, a chwyt "młotkowy", to równoległy
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jestem po piątkowym treningu i wyszedł mały problem - nie jestem w stanie się podciągnąć na drążku szerokim nachwytem (nawet z podparciem nóg) - czy jest możliwość zamiany tego ćwiczenia na jakieś inne ?
Z podciąganiem podchwytem nie mam jako tako problemu ale z nachwytem jest źle :(
Z podciąganiem podchwytem nie mam jako tako problemu ale z nachwytem jest źle :(
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Zamień drążek na podciąganie (wiosłowanie) sztangi w opadzie tułowia nachwytem 12,9,6 powtórzeń.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Tylko że tego dnia jest już wiosłowanie sztangą ale podchwytem.
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
I bardzo dobrze
To odmienne ćwiczenia i plecy pracują inaczej.
To odmienne ćwiczenia i plecy pracują inaczej.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły