...
Napisał(a)
chyba ze lawka jest na tyle dluga ze mozna sie dosyc gleboko polozyc zeby haki miec akurat nad klatka ;)
...
Napisał(a)
Dziko; Wasil90; Senegroth; ...dziekuje chlopaki za fachowe podpowiedzi... co prawda cwicze od 11 lat ale tak naprawde pod wyciskanie nastawilem sie dopiero od roku...wiec jestem troszke zielony w tym temacie ... i co chwile jestem zaskoczony specjalnymi cwiczeniami dopasowanymi tylko do wyciskania na lawie ktore naprawde dzialaja dajac tak upragnione dodatkowe kilogramy na gryfie
Mam jeszcze pytanko co sadzicie o cwiczeniach na nogi..czy wlaczyc do treningu?...czy dac sobie spokoj?
Mam jeszcze pytanko co sadzicie o cwiczeniach na nogi..czy wlaczyc do treningu?...czy dac sobie spokoj?
...
Napisał(a)
Zawsze lekko możesz zrobić. Szczególnie jeśli lubisz to warto sobie samopoczucie poprawić
...
Napisał(a)
Takie moje małe spostrzeżenie dotyczące przysiadów i ławki. Mi ławę robi się lepiej po siadach niż samą Nie wiem z czego to wynika. Możliwe, że po siadach mam lepiej "rozgrzaną" obręcz barkową
...
Napisał(a)
Sam jesteś LOL W 4 tygodnie to rzeczywiście taką siłę można zrobić, że hoho plan siłowy ledwo co się "rozkręca" a Ty go bys zmieniał, no ładnie
Polecane artykuły