Ćwicze 6-12 miesięcy
II Cel
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III RODZAJ TRENIGU
Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)- najbardziej chcialbym polozyc nacisk na Biceps
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Proszę o ciekawe propozycje :)
Zmieniony przez - Kris1711 w dniu 2008-02-20 19:41:35
Oby byc jak najwiekszym i osiagnac swoj cel... ;)