Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
378
witanko
czy ma jakieś znaczenie jeśli po spożyciu 30g białka przed snem, zaraz po białku jem 3 łyżeczki otrebów pszennych wymieszanych z polowa szklanki soku? czy to jakos wplywa negatywnie na wchlanianie bialka? moze glupie pytanie ale chcialbym wieedziec :)
Szacuny
11
Napisanych postów
360
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8632
do wchłaniania białka nie ma nic ale przed snem unikamy węglowodanów otręby z sokiem??sok zawiera fruktoze czyli ww prosty...otreby daj w ciagu dnia a na noc samo białko +oliwa ew twaróg połtłusty
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
378
wiesz otreby dobrze mi robia na poranne wyproznianie sie a zazwyczaj mam z tym klopoty wiec jem,a 3 lyzeczki i pol szklanki soku 100% to chyba nie jest taka tragedia zeby zaczelo sie duzo odkladac ?? :)