...
Napisał(a)
czy to jest wskazane ? pozniewaz chetnie bym codziennie pojezdzil na rowerku z 30-45 min poniewaz po hst ( jestem w trackie negatywow) jestem zadowolony z wynikow ale troszke na brzuchu przybylo... (1.5 cm).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam to samo pytanie - trzeba trochę zrzucić .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
jesli zrzucac tluszcz, to tylko w tym czasie kiedy jest jednoczesnie trening silowy - wtedy jest szansa ze wiekszosc z tego co spadnie to tluszcz.
w czasie sd redukcja to bardzo zly pomysl.
w czasie sd redukcja to bardzo zly pomysl.
chwilowy
...
Napisał(a)
ja nie mowie o typowej redukcji (dieta itp) tylko o dodaniu wtedy lekkich aerobow ;p
...
Napisał(a)
piszesz ze troszke tluszczyku przybylo.
czyli chyba chcesz dodac te aero zeby sie tego tluszczyku pozbyc, no nie?
a jak to inaczej nazwac, jak nie redukcja?
po to jest sd zeby odpoczywac. jak trwa tydzien - w miare mozliwosci zero aktywnosci, jesli dwa tygodnie - w drugim tygodniu mozna wprowadzac aktywnosc niesilowa.
czyli chyba chcesz dodac te aero zeby sie tego tluszczyku pozbyc, no nie?
a jak to inaczej nazwac, jak nie redukcja?
po to jest sd zeby odpoczywac. jak trwa tydzien - w miare mozliwosci zero aktywnosci, jesli dwa tygodnie - w drugim tygodniu mozna wprowadzac aktywnosc niesilowa.
chwilowy
...
Napisał(a)
nie.. jezeli nic nie bede robil przez te 9-14 dni to obawiam sie przy trzymaniu diety kolejnego cm w pasie wiec chcialbym temu zaradzic ;) pozdrawiam ;)
Polecane artykuły