jestem endogenikiem i robie wlasnie redukcje, co najlepiej zjesc po takich aerobach?
...
Napisał(a)
jak w temacie, jestem po treningu aerobowym- bieganiu.
jestem endogenikiem i robie wlasnie redukcje, co najlepiej zjesc po takich aerobach?
jestem endogenikiem i robie wlasnie redukcje, co najlepiej zjesc po takich aerobach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białko i węgle
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
kurde kupe lat cwicze a pierwszy raz robie powazna redukcje biegam wieczorami i wlasnie nie wiem co zjesc po bieganiu zawsze przed snem jadłem twarog poltlusty....teraz jem banana i twaróg:/może być??oczywiście wszystko zgodne z zapotrzebowaniem..Mam wrazenie ze rano po tym bananie na noc mam troche wiecej fatu na brzuchu:(
...
Napisał(a)
banan to nienajlepszy pomysł.
ww złożone + białko np. makaron z twarogiem
lecz i tak najwazniejszą role odgrywa bilans kaloryczny
ww złożone + białko np. makaron z twarogiem
lecz i tak najwazniejszą role odgrywa bilans kaloryczny
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Twaróg? Wolno wchłanialne białko na po treningowy? Ja bym bardziej polecał inne źródło.
...
Napisał(a)
owszem, ale jeśli jest to jego ostatni posiłek to lepsze by było białko wolnowchłanialne. Zresztą i tak nie ma to większego znaczenia na takim poziomie, liczy się bilans dnia to druga sprawa
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Nic nie pisał, że to jego ostatni posiłek...
Co do bilansu zgadzam się w 100%.
Co do bilansu zgadzam się w 100%.
...
Napisał(a)
teraz jem banana i twaróg:/może być??oczywiście wszystko zgodne z zapotrzebowaniem..Mam wrazenie ze rano po tym bananie na noc mam troche wiecej fatu na brzuchu
owszem pisze
owszem pisze
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Polecane artykuły