6 miesięcy
II - CEL
Siła i masa.
III - RODZAJ TRENIGU
FBW.
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy bez maszyn (Sztaga, gryf łamany, ławka regulowana, ławka skośna, wyciąg, poręcze na ścianie, sztangielki)
DODATKOWE INFORMACJE
Posiadam również następujące suplementy:
Vitalmax Monohydrate Creatin - 900g
BCAA Mega Caps - 450 caps
Białko WPC 80
Jestem osobą jak to mówią niektórzy zbitą. Mam trochę otłuszczony brzuch, którym mam zamiar zająć się po masówce. Reszta ciała nie jest co dziwne otłuszczona. Na nogach np ani grama tłuszczu, ale to być może ze względu na to, iż kilkanaście lat grałem w piłkę nożną. Głównie trenowałem metodą Weidera i brzuch mi znacznie spadł. Tzn jest spora różnica między tym co było kiedyś 105 cm, a teraz 97 cm. Waga 90 kg, co ciekawe nie przeszkadza w pobiciu w tym roku moich rekordów na hali na 100 metrów, skoku w dal i 21 km.
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-25 11:22:31
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-25 14:41:28
Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-02-25 14:42:28