Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
po cyklu musisz wziac pod uwagę ze wytrzymalosc sie troche zmniejszy i mozliwosci regeneracyjne rowniez, a wiec dobrze by bylo zmniejszyc intensywnosc trenongow
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-02 16:58:13
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
444
nasunęło mi sie jeszcze jedno pytanie.
czytałem o kilku szkołach brania NB2
z racji tego że warzę więcej niż 85 kg :
1.(wg producenta)
Rozpoczynamy od 3 miarek w porcji (max 4)
w DT 3 porcje po 3 miarki
w DNT 2 porcje po 3 miarki
2.
w DT 3 porcje po 1 miarce
w DNT 2 porcje po 1 miarce
nasuwa wiec mi sie kolejne pytanie czy nadmiar wydalany będzie z organizmu?
ktora metoda jest odpowiednia?