Mam już dietę, stosuję odżywkę MASS XXL ale brakuje mi trochę białka. Chciałbym uzupełnić jego braki.
Najpopularniejsza chyba jest ostrowia, ale czy najlepsza? Dodam tylko że mam 17 lat i 66kg wagi oraz dietę na masę. Co byście polecali? czytałem
https://www.sfd.pl/ZESTAWIENIE_BIAŁEK_by_Banan_cz.II-str.8_&_AnabolX_str.14_-t216491.html
ale jest tam tego naprawdę full.
Pozdrawiam