zakupiłem odżywki Storm + Shock + Białko MRM + BCAA (Olimp) + dołoze jeszcze do tego witaminy I ZMA na sen...
Zestaw nie najgorszy.
Mam do was specjalistów żywienia :-] kilka krotkich pytan
* Bede brał standardowo storma
Storm - 1 porcja naczczo
- 2ga porcja zaraz po treningu razem z Carbo i tu mam pytanko czy np zamiast carbo moge np pic tego Storma z sokiem owocowym?i czy moze on zastapic carbo?? chodzi przeciez o dostarczenie weglowodanów.
* Druga sprawa dotyczy posiłku potreningowego....poniewaz cwicze dopiero o godz 19:30 inaczej niestety sie nie da...
a mam zdolnosci do przybierania tłuszczyku;/ czy mam
- np po 30 minutach od Storma jesc jakis posilek glownie zlozony z białka....a dopiero gdzies za 1 godzine białko MRM na sen?
- czy np zjesc MRM i darowac sobie posilek??
- czy jesli mam tendencje do tycia mam darowac sobie te weglowodany odrazu po treningu o tak pozniej porze??
Bede wdzieczny za pomoc...konkrente odpowiedzi bedą uznawane sogami;]
Pozdrawiam