...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
biegaj duzo jak Ci nie zalezy na masie:D dobrze ida lydki :P
Kto ku wielkiemu zmierza , na małe się nie oglada.
:)
...
Napisał(a)
Na dolna partie miesni brzucha polecam unoszenia nog w lezeniu a jezeli masz drazek unoszenie kolan/nog w zwisie na drazku.
...
Napisał(a)
j/w
Unoszenie wszelkie nóg w zwisie na drążku najlepsze jednak to dość wymagające ćwiczenie lżejsza wersja w leżeniu na plecach
pozdro
Unoszenie wszelkie nóg w zwisie na drążku najlepsze jednak to dość wymagające ćwiczenie lżejsza wersja w leżeniu na plecach
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
odciążenie brzucha powiedzmy 10 kg pozwoli na szybsze zredukowanie tłuszczu tudzież poprawienia mięśni?
...
Napisał(a)
ja bym polecil a6w ;p zeby caly brzusio sobie wyrobic a nie tylko dolne ;p
...Co nas nie zabije to nas wzmocni...
...
Napisał(a)
Nie spalisz szybciej tłuszczu na brzuchu robiąc więcej brzuszków czy dokładając ciężar.
Tłuszcz jest palony równomiernie z całego ciała żeby przyspieszyć jego redukcję dieta + ćwiczenia aerobowe
pozdro
Tłuszcz jest palony równomiernie z całego ciała żeby przyspieszyć jego redukcję dieta + ćwiczenia aerobowe
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Zgadzam sie z poprzednkami unoszenie kolan w zwisie na drążku.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
jak masz trudności z drążkiem, spróbuj na poręczach.
ew przenoszenie nóg na ławce leżąc (możesz dodać obciązenie) i wtedy jest massacre
ew przenoszenie nóg na ławce leżąc (możesz dodać obciązenie) i wtedy jest massacre
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
ha a6w jest do bani zrobiłem pełny cykle z tego i efektów wizualnych nie ma:-0 ale kazdy reaguje inaczej w końcu. Też mam kłopot z dolna partią znam Twój ból:P ale odkąd zaczołem robic brzuch z pomoca drążka i biegać raz w tygodniu przez ok. godzine widze rezultaty
Polecane artykuły