"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Ulubieniec- nie strasz chlopaka, plan jest leciutki
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie: przy wyciskaniu leżąc i przysiadach jest 5 serii x 5 powtórzeń.
Ale jak to wygląda pod względem ciężaru ? Jaki procent to ma być ?
I czy to ma byc progresja czy stały ciężar ?
Z grubsza przetłumaczyłem: 2 pierwsze serie mają być średnim
ciężarem, a 3 ostatnie ciężkim.
Zastanawia mnie czy w tych 3 ostatnich ciężar ma być stały
czy ma być progresja.
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-03-26 21:55:24
Ale jak to wygląda pod względem ciężaru ? Jaki procent to ma być ?
I czy to ma byc progresja czy stały ciężar ?
Z grubsza przetłumaczyłem: 2 pierwsze serie mają być średnim
ciężarem, a 3 ostatnie ciężkim.
Zastanawia mnie czy w tych 3 ostatnich ciężar ma być stały
czy ma być progresja.
Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-03-26 21:55:24
Polecane artykuły