Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
Witam,
mam pewien problem z kolanem. Otóż kiedyś podczas biegania coś zaczeło mnie "kłuć" następnym razem tak samo więc przestałem biegać na okres ok miesiąca z nadzieją, że wszystko wróci do normy no i się troche przeliczyłem...
Niedawno zacząłem znowu biegać i po pokonaniu kilku kilometrów pojawia się ból w lewym kolanie, konkretnie po jego zewnętrznej stronie. czy ktoś orientuje się co to może być, jak to wyleczyć?
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
32
Wiesz co, mam podobny ból tylko w prawym kolanie po zewnętrznej stronie, i także biegam, i pojawił się on podczas biegania, maści, ściągacze, nic nie pomaga dalej go czuje, kiedy tylko choc troszke sie przebiegnę :( Może ty już wiesz coś na temat swojej kontuzji, to prosze napisz, wiedziałabym coś więcej o swojej... Dzięki
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23
ja skorzystałem z rady powyżej i przeczytałem FAQ, a konkretnie ten artykuł: http://bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=480 i muszę stwierdzić, że odkąd zacząłem się rozciągać tak jak w nim jest opisane to ból znacząco się zmiejszył, polecam jego lekturę, jest tam dokładnie opisane co robić przy tym konkretnym bólu :)
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1
Miałem podobny problem, okazało sie po wielu wizytach u różnych niby specjalistów ,że mam boczne przyparcie rzepki. Kilka tygodni rehabilitacji rozciągania plus wkładki zaprojektowane pod moją stope i ból ograniczony do minimum. WWW.formthotics.waw.pl