* 6 - 12 miesięcy
II - CEL
* Siła i Masa (duży nacisk na siłę)
III - RODZAJ TRENINGU
* Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum
proszę o skreślenie martwego ciągu i rozpiętek, jeżeli jest taka możliwość.
Zmieniony przez - therl w dniu 2008-03-15 16:41:47