...
Napisał(a)
jesli nie zaczynales nigdy od mlotkowego to radze sprobowac. super pompa jest po tym cwiczeniu, i ogolnie efekt takiego ubicia i zlania przedramion z bicem, potezne lapy jak ze stali. super to wyglada:]
...
Napisał(a)
w piatek po plecach bede robil 4 s mlotkow na sporym ciezarze...
wyjdzie mi z tym 10-11s tygodniowo na biceps...tak w granicach normy chyba co?
wyjdzie mi z tym 10-11s tygodniowo na biceps...tak w granicach normy chyba co?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły