"najważniejsza powinna być twoja głowa a nie ręka dupa czy noga"
...
Napisał(a)
Znalazłem podobny temat ale były tam inne suple ale ja mam tylko to białko i carbo (przed treningiem) mysle jak to zrobić żeby skończyć dwa w miare równo czy to nie ma znaczenia? trening 3 razy w tygodniu myśle to rozplanować na 6 tygodni co myślicie o nie piciu wody podczas treningu tylko carbo przed i po treningu (tak mi instruktor poleca z tym carbo też)jeśli moe to odrazu o diecie troche tylko co myślicie o jedzeniu węgle osobno w posiłku i białko osobno np sam ryż z czymś tam dla przełknięcia sam kurczak sama kasza i sam ser w osobnym posiłku albo czy kluski z serem są dobre w diecie i kiedy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeszcze xp zwykły i o tej diecie jak coś to najwyżej nie odpisywać bo to nie ten dział
"najważniejsza powinna być twoja głowa a nie ręka dupa czy noga"
...
Napisał(a)
xp rano i po , masakra przed
bialko do uzupelnienia diety jedna porcja 20 monut po treningu
carbo po treningu razem z xp
w czasie treningu pij! , a trenerowi wsadź do buzi za takie rady
bialko do uzupelnienia diety jedna porcja 20 monut po treningu
carbo po treningu razem z xp
w czasie treningu pij! , a trenerowi wsadź do buzi za takie rady
...
Napisał(a)
trening o suchym pysku? dobre...
mnie sie wydjae AXEL ze przy dwoch porcjach XP i jednej massacry zbyt duzo wyjdzie kretki. spokojnie wystarczy jedna porcja XP (rano lub po treningu) i jedna massacry w DT, za to dwie porcje XP w DNT (w kilkugodzinnym odstepie). w DNT massacry nie bierz.
mnie sie wydjae AXEL ze przy dwoch porcjach XP i jednej massacry zbyt duzo wyjdzie kretki. spokojnie wystarczy jedna porcja XP (rano lub po treningu) i jedna massacry w DT, za to dwie porcje XP w DNT (w kilkugodzinnym odstepie). w DNT massacry nie bierz.
...
Napisał(a)
ooo to mi pasuje faftag myśle że tak będzie dobrze i też miałem tak robić żeby to było w miare długo
"najważniejsza powinna być twoja głowa a nie ręka dupa czy noga"
Polecane artykuły