Jesli fizycznie nie jestes w stanie zjesc wiecej to wtedy usprawiedliwiony jestes
Kreatynka - dobry pomysl,zwlaszcza jesli masz stagnacje i ciezko Ci ruszyc.
Bialko - tez swietny,po treningu to wrecz obowiazek
4-5 razy dziennie w kiblu - cholera,to troche duzo,nawet jesli wezmieny pod uwage Twoj metabolizm (ktory zapieprza jak TGV ) i kiepskie jedzenie. Moja rada taka: jak najszybciej na diete przejdz i jesli po tygodniu zmiany nie bedzie,to dobrze bylo by sie z lekarzem skonsultowac.
No ale badzmy dobrej mysli,ze dieta rozwiaze problem.
Twoja stara...ma lepsza diete