Ćwiczę sztangami 20-50kg, mam 14 lat i słyszę, że w tym wieku niepowinienem cwiczyc z ciezarami..
A jakbym sie przeciągną na boksowanie worka (bo mam) dobrze by było??
Oczywiscie ta 20kg bym podnosil od czasu do czasu ale wiekszosc boksowaniu poswiecil?
Dało by to jakies rezultaty?