...
Napisał(a)
Witam i pozdrawiam wszystkich ćwiczacych cokolwiek. Mam 19 lat 80 kg ćwicze na silce 2 razy i 4 razy sztuki walki... mogl by mi ktos udzielic odpowiedzi na pytanie co jesc po ciezkim treningu po ktorym jestem o 22 w domu i zecz jasna klade sie w najblizszym czasie spac?:) jak dotychczas jem 250g serka wiejskiego i to wszystko ewentualnie jakies jablko do tego... dzieks za odpowiedzi i9 informacje z gory.. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja potrafię o tej godzinie zjeść drugi obiad. Też jestem w domu około 22.
Jeśli obciążony żoładek pozwala Ci spać, to śmiało, wcinaj kurczaka z ryżem i sałatką.
Jeśli obciążony żoładek pozwala Ci spać, to śmiało, wcinaj kurczaka z ryżem i sałatką.
...
Napisał(a)
Ja jak wracam do domu to zwykle ofrugam 4-5g glutaminy i 1.5porcji bialka nie mam kazeinowego to musze sie serwatkowym zadowolic. Czasem jakas kanapke zjem jak jestem desperacko glodny ale rzadziej
Poprzedni temat
Krzysztof Kulak vs. Nikolay Onikienko ( w środku walka)
Następny temat
Dan Henderson zostaje w MW !
Polecane artykuły