Herdziu
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 0 - 2 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Waga/Wzrost/Wiek : 76/192/prawie 17
Chciałbym dodać, że gram w siatkówkę i zalecono mi ogólne wzmocnienie ciała i przybranie na wadze, bo zostałem określony jako "chuchro":P Jestem jeszcze w fazie wzrostu i pomimo obalonego mitu jakoby siłka hamowała wzrost, to proszę jednak o coś rozsądnego.
Przepraszam za brak doświadczenia i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-03-21 10:51:19
* 0 - 2 miesięcy
II - CEL
* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Full osprzęt klub
Waga/Wzrost/Wiek : 76/192/prawie 17
Chciałbym dodać, że gram w siatkówkę i zalecono mi ogólne wzmocnienie ciała i przybranie na wadze, bo zostałem określony jako "chuchro":P Jestem jeszcze w fazie wzrostu i pomimo obalonego mitu jakoby siłka hamowała wzrost, to proszę jednak o coś rozsądnego.
Przepraszam za brak doświadczenia i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - Herdziu w dniu 2008-03-21 10:51:19
Krzysztof Piekarz
