* 0
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
Opcje (zaznaczasz jedną)
* 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Minimum ( sztanga, sztangielki, ławka taka jak tutaj http://www.allegro.pl/item326054127_lawka_pod_sztange_fb_200b_2.html )
Zmieniony przez - lolek2222 w dniu 2008-03-21 17:19:32