...
Napisał(a)
Witam wszystkich,idzie lato,plaza itd i chcialbym zgubic fat z brzucha bardzo mnie on denerwuje xD.Mam dziwna genetyke bo waze 90kg ,nie jestem grubasem mam problem z brzuchem bo jakby caly tluszcz odklada mi sie na brzuchu i mam do was pyt jakie polecacie cwiczenia zeby zgubic fat z brzucha,nie chce chudnac tylko zgubic brzuch!!!Thx z gory
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hmmm a jakies konkretne cwiczenia polecasz??? niedlugo zaczynam sezon rowerowy ale na brzuch to on duzo nie da
...
Napisał(a)
napoczatku poczytaj o Diecie w odpowiednim dziale , sproboj ulozyc wlasna pamietaj musi miec bilans ujemny , gdy juz bedziesz mial diete zacznij biegac tj piszesz jezdzic rowerem na brzuch to np A6W
...
Napisał(a)
elo ja zadze ci Aerobiczna 6 Weidera jest super pomaga dobrze zyzezbisz brzuch tylko cwicz seryjkami jak na zdjeciu http://leparkour.ovh.org/porady/trening/6weidera/trening.jpg
...
Napisał(a)
cwiczenia silowe moze rozwiną miesnie brzucha (no plan podany przez kolege 2 posty wyzej akurat bardzie jego wytrzymalosc)
ale co by ci nie pisali trenigiem SILOWYM (brzuszki itp) tluszczu nie zgubisz, daltego piszemy ci o treningu tlenowym i odpowiedniejszym odżywianiu. to klucz do zgubienia tluszczu, b uruchamia mechanizmy lipolizy czyli utraty tluszczu jakich trening silowy nie robi
ale co by ci nie pisali trenigiem SILOWYM (brzuszki itp) tluszczu nie zgubisz, daltego piszemy ci o treningu tlenowym i odpowiedniejszym odżywianiu. to klucz do zgubienia tluszczu, b uruchamia mechanizmy lipolizy czyli utraty tluszczu jakich trening silowy nie robi
Polecane artykuły