Wiem, że takich tematów jest już sporo, ale jednak każdy czym się różni bo każdy z nas jest inny, dlatego chciałbym opisać tutaj jak to jest ze mną i co mi polecicie.
Regularne chodzenie na siłownie zakończyłem 5 lat temu (91Kg 192cm), a chodziłem przez 3 lata regularnie, w czasie tych 3 lat brałem tylko Creatyne dwa razy nic więcej, przez te 5 lat chodziłem dorywczo zawsze gdzieś 3 miesiące w roku w okresie wiosennym. Obecna moja waga to 85kg i 194cm. Postanowiłem wznowić chodzenie na siłownie i mam zamiar chodzić przez dłuższy okres najlepiej dwa razy w tygodniu na więcej czas nie pozwala, mam problem ponieważ nie wiem czy trenować na sucho bez żadnych wspomagaczy typu (creatyna, HMB) czy jednak z nimi, zastanawiam sie dlatego że będąc na siłowni szybko czuję sie zmęczony i jakby brakowało we mnie siły (może to psychika) Chce sie was poradzić czy zakupić jakiś wspomagacz zaznaczę że moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej tak do 90kg i ćwiczyć na rzeźbę. (Jeśli chodzi o wspomagacz to taki który najmniej szkodzi na wątrobę oraz nie powoduje efektów uboczny z stylu alergii).
Proszę o wasze rady.
Dzięki
Zmieniony przez - marolman w dniu 2008-03-22 23:58:24
Zmieniony przez - marolman w dniu 2008-03-23 00:01:27