Jak trenować? Pomocy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kober007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89

Witam, ćwicze na siłowni 2 lata i teraz kupuje orbitrek. Kiedy mam na nim ćwiczyć?? Czy mogę w ten sam dzień co ćwicze na siłowni i ile czasu mam na nim ćwiczyć ile razy dziennie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

Witam.

mozna po siłowni od razu, ale napisz, co chcesz osiagnąć, bo z Twej wypowiedzi nie wynika ni poza tym, że zakupiłeś orbitrek

...

Kober007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89

Chcę stracić trochę tłuszczu na brzuchu i ogólnie poprawić kondycje

...

Patka_00

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3287 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19996

Rozumiem, nie wiem, jak dużo chcesz zgubić tkanki tłuszczowej...

Oczywiscie mozesz trenowac na orbitreku w ten sam dzien co masz trening silowy.

jednak na początek, proponuje 3 razy w tyg silownia i 3 razy orbitrek, w dni bez silowni po 40-50min.

Gdy tluszcz przestanie spadac , a Ty nadal nie będziesz zadowolony , to dodajesz wtedy w dni z silownia tez 40min.

wszystko zalezy czy duzo masz zamiar zrzucic..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat