Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam takie pytanie czy warto ćwiczyć tak :
1 dzień - trening na siłowni odpoczynek od treningu na 100m
2 dzień - trening na 100 m odpoczynek na siłowni
czy lepiej jest trening biegowy robić 3 dni pod rząd lub lepiej 1 dzień treningu i 1 odpoczyku (tak mi kiedyś doradzono w tym drugim )
dodam że biorę Rector pro 3 treca i amino 4500
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W tym drugim to chodzi mi o 1 dzień treningu a po tym treningu dzień odpoczynku i tak w kółko do końca cyklu . A no początku chodziło mi oto czy może być dobrze jeżeli zrobie np. w poniedziałek trening na 100m , wtorek trening na siłowni z odpoczynkiem od biegu i tak na przemian
Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
tz ile treningow silowych i biegowych planujesz robic w tygodniu?
jaki masz staz, probowales juz takich treningow? jaki jest cel treningow, jakie priorytety(co wazniejsze silownia czy biegi)
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-24 09:38:18