jeśli TAK, to w jak dużym stopniu?
...
Napisał(a)
jeżeli chce po treningu zjeść carbo + bca + glutamina a białko po 30min, to czy te białko będzie miało dużo gorsze działanie, niż wtedy, kiedy wypiłbym je zaraz po treningu.
jeśli TAK, to w jak dużym stopniu?
jeśli TAK, to w jak dużym stopniu?
...
Napisał(a)
nie bedzie mialo, bodaj do 12 godzin po treningu wchlanianie bialka utrzymuje sie na wysokim poziomie
...
Napisał(a)
Witam.powyżej pytałem się o branie carbo razem z antykatabolikami.Teraz chciałbym się dwiedzieć co jepiej jeść bezpośrednio po treningu czy odrazu carbo,a po 30 min białko,czy też na odwrót,lub razem łączyć te produkty?
...
Napisał(a)
a czy jest jakaś różnica w tym czy po treningu się weżnie carbo+białko razem,czy osobno w odctępie 30 minutowym,bo jedni piszą,ze razem,a drudzy,ze białko po 30 min?Prosił bym o wytłumaczenie
...
Napisał(a)
gdzie juz tu o tym rozmawialismy
bialko obniza wyrzut insuliny ktory to uzyskiwany jest dzieki carbo
bialko obniza wyrzut insuliny ktory to uzyskiwany jest dzieki carbo
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
zawodowcy jak Piotrek
zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal
amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo
zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal
amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo
Polecane artykuły