moj procent tłuszczu to 8,5
chce zejsc jeszcze 3kg to mozliwe?
biore antykatabolika, probuje ale nie moge juz wytrzymac
trenuje ostro sztuki walki (5x trening + 3x bieg, czasem basen)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 66,5
Wzrost: 178
Obwód klatki: ??
Obwód ramienia: ??
Obwód talii: 78
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 8-9
Aktywność w ciągu dnia: szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: boks 5x
bieg 3x
Odżywianie: ponad 1,5 tygodnia 1500kcal
dzis pewnie ponad 2000kcal
mam male pojecie o jedzeniu
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: max
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie thermo speed 1-2 kap na dobe
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK
Stosowane wcześniej diety: ograniczenie kcal
tydzien temu