ze na poczatku nie ma co stosowac duzej ilosc supli
tym bardziej ze jestes po spadkach
pamiec miesniowa powinna pomoc natychmiastowo odrobic spadki wiec wrzucanie duzej ilosc supli na poczatk nie ma jak dla mnie sensu
a jak masa nie idzie tak jak napisales to poprostu za malo jesz
dieta dieta wyliczenia wyliczeniami a w praktyce wyglada to inaczej
lepiej byc duzym idiota niz malym ale ciota