się męczę w czasie gier (piłeczka nożna itp.). Zauważyłem też, że brzuchal nieco mi urósł...
Chciałbym móc jakoś temu zaradzić, lecz nie mam środków ani czasu na wyszukany sprzęt ani siłownię. Czy są jakieś cwiczenia, nie wymagające żadnego sprzętu które można wykonać w domciu na podłodze?
Chodzi mi o spalenie tłuszczu i zachowanie w miarę dobrej formy.
Z góry dzięki za pomoc
Zmieniony przez - szczepan32 w dniu 2008-03-26 17:22:51