2 .WAGA: 89
3 .WZROST: 180
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 98
-Udo: 53
-Talia: 91 na malej oponce :(
5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: zamiana masy na miesnnie i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu.
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 40 ddniowa kuracja z x-pand,pro-creatine cnp i bialko instant whey reflex.(super sie wtedy czulem,nie chcialo mi sie wychodzic z silki)
8 .POZIOM BF% 20,3
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MAM TENDENCJE DO TYCIA,TYP BUDOWY NIE WIEM
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: ? nie posiadam,nigdy nie sprawdzalem,ale nie sa to napewno oszalamiajace wyniki
-Przysiad: ?
-Mc: ?
11 . Czy masz dietę? tak dieta caly czas od momentu jak zaczalem cwiczyc.ryz bialy,brazowy,piersi z garnka na parze i smazone na oleju z oliwek,tunczyk,jajka,orzeszki,ciemne pieczywo,mleko w szejkach,warzywa rowniez z na parze.
siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i bialko-professional whey zawierajace l-glutamine ( multipowera) wybralem produkty tych firm poniewaz mieszkam w angli i z tego co sie orietuje to sa one b.dobre.celem jest zamiana masy na miesnie i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu.BARDZO PROSZE O POMOC.Z gory WIELKA DZIEKOWA elo.... moze mam cos dokupic,a czegos nie kupowac? to tego wszystkiego zostalo mi jeszcze pol opakowania 2,30 kg bialka instant whey z pierwszej kuracji.to pytanie zadawalem na forum juz 2 krotnie ale niestety nie wiedzialem ze trzeba wypelnic ankiete,teraz tego dokonalem i mysle ze Ktos mi pomorze poniewaz jest to dla mnie b. wazne.moze tresc jest teraz troche zagmatwana poniewaz skopiowalem pytanie.PROSZE O POMOC,DZIEKOWKA :]