* 12 - 24 miesiące
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej)
III - RODZAJ TRENIGU
taki aby rosło ;D
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* sztanga, hantelki, wyciag na plecki, widelec, buterfly, ławeczka do brzuchszków
a