Czy lepiej naprzemiennie np. pon nogi+biceps sr. triceps, plecy itp.
...
Napisał(a)
czy lepiej jest ćwiczyć po miesiącu 1 partię mięsni np. klata, 2 miesiac biceps triceps,
Czy lepiej naprzemiennie np. pon nogi+biceps sr. triceps, plecy itp.
Czy lepiej naprzemiennie np. pon nogi+biceps sr. triceps, plecy itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widze ze jestes poczatkujący....podaj staz,wiek itp
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
staż 4 miesiące
wiek 20 lat
dieta staram się trzymać i wzbogacać
dodam, że nie chodzę na profesjonalna siłownie tyko taką przydomową mamy laweczke, hantle, sztangi, drążek i działamy z chłopakami :)
Pytam dlatego, że mój kumpel tak ćwiczy mo 1 na pratie mięsni, ja stosuje trening "naprzemienny" łaczę rózne partie
wiek 20 lat
dieta staram się trzymać i wzbogacać
dodam, że nie chodzę na profesjonalna siłownie tyko taką przydomową mamy laweczke, hantle, sztangi, drążek i działamy z chłopakami :)
Pytam dlatego, że mój kumpel tak ćwiczy mo 1 na pratie mięsni, ja stosuje trening "naprzemienny" łaczę rózne partie
...
Napisał(a)
Proponuje trening FBW,
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Tutaj wszystko co potrzebne, uluz swoj plan lub wrzuc z tamtad i zmodyfikuj pod siebie (tzn chodzi o to jaki sprzet masz) a my Ci ocenimy, moze cos zmienimy :)
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Tutaj wszystko co potrzebne, uluz swoj plan lub wrzuc z tamtad i zmodyfikuj pod siebie (tzn chodzi o to jaki sprzet masz) a my Ci ocenimy, moze cos zmienimy :)
Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...
Polecane artykuły