...
Napisał(a)
Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć i poszukuję dobrego treningu na siłę i rzeźbę. Mam 175cm wzrostu, ważę 80kg i na klatę biorę 65kg lub trochę więcej a chciałbym dojść do 80kg i więcej. Chciałbym do tego dojść w miarę bez używania odrzywek, ale w późniejszym okresie możę spróbuję. Proszę o szybką odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na siłę i rzeźbę? Ja pier...! Nienawidzę jak się zaczyna sezon! Ćwicz na masę bo w wieku 15 lat w najlepszym wypadku nabawisz się kilku kontuzji na sile w dodatku masz pewnie staż równy ok 0
...
Napisał(a)
kolego albo masa albo rzeźba..wiadomo cos tam siły wpadnie ale dieta to podstawa jeśli chcesz wiedziec
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Ale masę już mam. 80kg to chyba nie jest mała masa. A mnie najbardziej interesuje siła.
...
Napisał(a)
musiałbys zdjęcie wstawic jak to wygląda narazie zbliza sie lato to ja bym przyciął troche
"Miota nim jak szatan..."
Poprzedni temat
Czy do takiej sylwetki trzeba"masowac?"
Następny temat
Clenburexin - rodzaj treningu
Polecane artykuły