Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
Witam.
Chciałbym tu uzyskać od Was opinię na nurtujący mnie problem:
Otóż ćwiczę 2 lata na sucho. Na klatę biorę 100(mam silną genetycznie) na bica 55. Wzrost to 175 a waga ~70. Mój problem polega na tym iż mam trochę tego ciałka ale brak mi rzeżby. Bardzo podoba mi się moje ciało po treningu, jest wspaniałe. Ale po nim zaraz wszystko stygnie i powraca do normalności. Chciałbym wiedzieć jak moge podtrzymać efekt tego 'spuchnięcia', jakie odżywki zastosować. A i chciałbym jeszcze zbudować nogi, ale niestety nie mam ani treningu ani sprzętu do tego. Pozostaje jakaś ożywka oraz bieganie, przysiady? Proszę o poray albo o kontakt gg: 3884618. Będe bardzo wdzięczny za fachową pomoc :)
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
Pytałem się gości od kullturystyki, to mówili, że nitro mi tyle samo a co kreta, ale tylko po tym spuchne, anie bęe miał rzeźby. A i pamiętajcie ja nie zaczynam o zera. Mam 2 letni staż, tylko że ćwiczeń bez ożywek.
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
233
moim zdaniem nitro jest lepsze od kreatyny. stosowałem to i to i po nitrobolonie były lepsze efekty. A jak masz już coś rzeźby to jak spuchniesz to fajnie wygląda.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83
A co stosowałeś jako pierwsze? Pewnie kretę i dlatego takie wnioski. Ja nie chcę puchnąć, chcę tylko zbudować nogi i żeby mi ta 'opuchlizna' została na klacie i na łapach jak po treningu.
Szacuny
21
Napisanych postów
1110
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13975
Nie ma takiej odzywki, pompa potreningowa zawsze spada. Jesli chcesz sie rzezbic to musisz miec z czego. Widze ze nie masz dobrej masy wiec nie masz co rzebic. Musisz zrobic dobra mase a potem rzezba. Meta men nie gadaj glupot jak sie nie znasz. Nie wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed trenognowy, daje ci wieksza pompe na treningu. Nitro II to stack kreatynowy czyli kreatyna lub mix kreatyn + dodatki typu tauryna, kofeina, betaina itd. ktore maja dawac pompe, pobudzac itp.
Jeszcze raz mowie zrob dobra mase czyli dieta na + do tego uzupelnienie brakow w niej gainerem/bialkiem (zalezy czy sa barki i jakie sa te braki) i witraminy, omege 3 i zma dla lepszej regeneracji.