co myslicie o tej diecie

kilka slów o mnie
wzrost:174
waga:72 wiek:
17 lat
obw klatki:102
obw biceps:37
staż:9 miesiecy
jest to jeden przykladowy dzien;
zapomnialem dodac ze wlasnie pochlaniam x-panda
6:30 x-pand
7:00 serek wiejski200g,kieliszek oliwy,kanapeczka z szynka
9:00(w szkole)kanapka (z czym? roznie to bywa)
10:00 30g wpc 80
11:00 (w szkole)kanapka (z czym? roznie to bywa)
13:00 serek wiejski 200g
15:00 obiad (to co mama przygotuje xD)
15:30 x pand jedna miarka (tylko w treningowe)
16:00 TRENING
18:30 150g ruzu, kurczaczek z 2 cyce,serek wiejski,kieliszek oliwy
19:00 30g wpc 80
20:00 2 jajka
21.00 twarog 300g, oliwa
w nocy okolo 01:00 gdy wstaje sie napic czegos 30g wpc 80

zapomnialem dodac ze moim celem jest sucha masa

napiszcie co myslicie
nie zamalo wegli?
i czy warto pic wpc w nocy czy lepiej sie wyspac?

nie za malo wegli?
...
ty tu nawet ich nie policzyles, wiec skad masz wiedziec ile ich jest? -_^